Offizielle Seite des FC Hopferstadt 1947 e.V. mit Nachrichten, Spielberichten, Fotogalerie und Kontakten.
Fitness
Fitness
Abseits von Fussball bietet der FC Hopferstadt zudem zahlreiche Möglichkeiten der aktiven Betätigung im Bereich Fitness an. Mit unterschiedlichen Kursen für Jung und Alt erstreckt sich ein breites Feld an verschiedenen Möglichkeiten der sportlichen Betätigung.
Kurs-Angebote :
"Männer-Gymnastik"
Fokus auf Rumpf , Bauch und Rückenübungen aber auch ein Mix aus HIIT (High Intensity Intervall Training) mit Tabata-Übungen
Es wird stark auf Muskelaufbau der Feinmuskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems geachtet
Bewusst gewählter Wechsel zwischen Dehnung des Körpers, langsam ausgeübten Wiederholungen einzelner Muskelgruppen und Hoch Intensität
Herren
Leiter – Thomas Haaf
Mittwoch – 20:15 Uhr
Dauer – 1 Stunde
Alter – ca. 20 – 70 Jahre
"Everybody Step Now"
Herz-Kreislauftraining und Schrittkombinationen auf der Step-Plattform
Mit einem klaren Aufbau und Variationsmöglichkeiten, die sowohl der Koordination als auch der Kondition Spielraum lassen
weist laut Studien eine gute Prävension gegen Alzheimer und Demenz auf
Damen
Leiterin – Heike Hofmann
Dienstag – 18:30 Uhr
Dauer – 1 Stunde
"Fitness-Mix"
Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining
Mischung aus Figur- und Intervalltraining mit und ohne Einsatz von Kleingeräten
Aerobic & Stretching zur Dehnung des gesamten Körpers und Beweglichkeit der Wirbelsäule aus unterschiedlichen Bereichen
Damen
Leiterin – Heike Hofmann
Montag – 19:15 Uhr
Dienstag – 19:30 Uhr
Mittwoch – 9:30 Uhr
Dauer – 1 Stunde
"Pilates"
Durch Pilates werden Körper und Geist gleichermaßen gefördert
Koordinations- und Atemtechniken mit Dehn- und leichten Kraftübungen
Das Ganzkörpertraining strafft effektiv den Körper, verbessert die Haltung und das Wohlbefinden
Regelmäßiges Üben verbessert zudem die Koordination und Konzentration und stabilisiert die Muskulatur rund um die Wirbelsäule
Damen
Leiterin – Maria
Mittwoch – 19:00 Uhr
Dauer – 1 Stunde
"Yoga"
Hier erfahren Sie Entspannung durch sanftes, klassisches Hatha-Yoga
Das Erspüren des eigenen Körpers in Verbindung mit dem Atem
Durch Anspannung und Entspannung der Muskeln Entschleunigung vom Alltag finden
Damen & Herren
Leiterin – Marlene Drumm
Donnerstag – 18:30 Uhr
Freitag – 18:30 Uhr
Dauer – 1,25 Stunden
Anmeldung & Info :
ThomasHaaf
Männer-Gymnastik
09331/ 6740994 0160/ 8251511
BeateMetzger
Fitness-Mix & Yoga
09331/ 5413
MadlenMetzger
Everybody Step Now
0152/ 09457986
IngeWiehl
Pilates
09331/ 1744
FrankSchmidt
Bambi-Training
0170/ 4371479
Team :
ThomasHaaf
Vorsitzender – Breitensport
09331/ 6740994 0160/ 8251511
HeikeHofmann
Fitness-Trainerin
MarleneDrumm
Yoga-Trainerin
MariaEndreß
Pilates-Trainerin
Probe-Training :
Natürlich bieten wir Ihnen zu jedem angebotenem Kurs auch die Möglichkeit einer kostenlosen und unverbindlichen Teilnahme eines Probe-Trainings an. Hierfür können Sie gerne zu den jeweiligen Kurs-Zeiten ganz einfach vorbei kommen und mit trainieren. Oder Sie Informieren sich im Vorfeld bei einem/einer der jeweiligen Kurs-Leiter/in.